Czym jest Crossfit?

Crossfit to sposób przeprowadzania treningów, polegający na interwałowym wykonywaniu ciężkich i bardzo wymagających ćwiczeń rozwijających większość partii mięśni w naszym organizmie.

Część ćwiczeń wykonywana jest z użyciem własnego ciężaru ciała lecz część wymaga użycia ciężarów takich jak odważniki, kettle bel. Stosuje się również metalowe konstrukcje ułatwiające podnoszenie ciężarów i podciąganie się.

Crossfit zyskał swoją popularność dzięki znakomitym rezultatom osiąganym przez ludzi na całym świecie.

Sekcja blogowa

Artykuły związane z Crossfitem.

Czy warto ćwiczyć z pulsometrem?

Rynek nowych technologii oferuje mnóstwo akcesoriów dla miłośników aktywności fizycznej. Zadaniem tego typu gadżetów jest przede wszystkim zapewnianie możliwości śledzenia swoich postępów sportowych, by jak najlepiej wykorzystać potencjał i móc osiągać wyznaczone cele. Chcesz popracować Więcej…

Co to jest Crossfit?

CrossFit to system ćwiczeń, które kształtują dziesięć najważniejszych zdolności ruchowych. Twórcą tego systemu jest Greg Glassman, Amerykanin, który zaczął w ten sposób trenować policjantów z Kalifornii. CrossFit rozszerzył się i w swój trening wdrożyły go Więcej…