Najlepsza metoda treningowa

W 2001 roku w Kalifornii Greg Glassman rozpoczął nowy program treningowy, który stosował u policjantów. Program ten nazwał Crossfit. Po niedługim czasie zaczęto doceniać szybki i intensywny trening. Glassman zaczął wprowadzać treningi innym służbom takim jak marines, strażacy i żołnierze. Program ten zyskiwał na na popularności na tyle, że obecnie Więcej…

Crossfit – tajna broń w walce z nadwagą

CrossFit to system ćwiczeń, które kształtują dziesięć najważniejszych zdolności ruchowych. Twórcą tego systemu jest Greg Glassman, Amerykanin, który zaczął w ten sposób trenować policjantów z Kalifornii. CrossFit rozszerzył się i w swój trening wdrożyły go jednostki specjalne, strażacy oraz marines. Co rozwija Crossfit? CrossFit ma na celu rozwinięcie cech sprawności Więcej…