Poradniki Crossfit
Wall Ball Shot – poprawna technika oraz zalety
Wielu miłośników crossfitu stara się układać swój plan treningowy w taki sposób, by uwzględniać w nim przede wszystkim ćwiczenia angażujące jednocześnie jak najwięcej partii mięśniowych. Dlatego popularnością cieszy się Wall Ball Shot, złożone ćwiczenie dla całego ciała. Przysiad z wyrzutem piłki Wall Ball Shot to ćwiczenie od lat znane entuzjastom Czytaj dalej…