Crossfit – jak przygotować się do treningu?

Crossfit to znana dyscyplina sportowa, która intryguje wiele osób. Przede wszystkim pozwala zwiększyć wytrzymałość mięśni, a także podnieść wydolność organizmu. Trening jest ciężki i intensywny, jednak możemy po nim poczuć upragnione spełnienie. Ważne jest, aby odpowiednio przygotować się do treningu. Początkujące osoby często popełniają błędy już na etapie kompletowania odzieży. Więcej…

Crossfit – 3 najbardziej wymagające ćwiczenia

Crossfit to jeden z najbardziej wymagających treningów siłowych, wzmacniających ogólnorozwojowych, jakie czekają na wszystkich maniaków zdrowego stylu życia. Ekstremalne wymagające ćwiczenia, zabójcze tempo wykonywania, zero przerwy – wiele osób właśnie tak postrzega crossfit i z tych przyczyn nadaje mu rangę katorżniczego treningu dla wybranych. I mimo tego, że faktycznie jest Więcej…