Intensywne treningi crossfit przypadły Ci do gustu, ale jednocześnie doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że do osiągnięcia sukcesu i wymarzonych rezultatów, takich jak choćby utrata nadprogramowych kilogramów koniecznie jest również odpowiednia dieta? Zastanawiasz się czym powinna się charakteryzować dieta dla sportowca trenującego właśnie w ten sposób? W poniższym artykule znajdziesz wszelkie, niezbędne informacje.
(więcej…)
Wielu miłośników crossfitu stara się układać swój plan treningowy w taki sposób, by uwzględniać w nim przede wszystkim ćwiczenia angażujące jednocześnie jak najwięcej partii mięśniowych. Dlatego popularnością cieszy się Wall Ball Shot, złożone ćwiczenie dla całego ciała. Przysiad z wyrzutem piłki Wall Ball Shot to ćwiczenie od lat znane entuzjastom Czytaj dalej…
Crossfit to znana dyscyplina sportowa, która intryguje wiele osób. Przede wszystkim pozwala zwiększyć wytrzymałość mięśni, a także podnieść wydolność organizmu. Trening jest ciężki i intensywny, jednak możemy po nim poczuć upragnione spełnienie. Ważne jest, aby odpowiednio przygotować się do treningu. Początkujące osoby często popełniają błędy już na etapie kompletowania odzieży. Czytaj dalej…
Crossfit to jeden z najbardziej wymagających treningów siłowych, wzmacniających ogólnorozwojowych, jakie czekają na wszystkich maniaków zdrowego stylu życia. Ekstremalne wymagające ćwiczenia, zabójcze tempo wykonywania, zero przerwy – wiele osób właśnie tak postrzega crossfit i z tych przyczyn nadaje mu rangę katorżniczego treningu dla wybranych. I mimo tego, że faktycznie jest Czytaj dalej…
Wielka popularność crossfitu jest niezaprzeczalnym faktem. Co do tego naprawdę ciężko mieć wątpliwości – wystarczy zapoznać się z forami dyskusyjnymi, na których codziennie rejestrują się nowi ludzie. I tutaj trzeba zadać sobie pytanie – w jaki sposób podejść do uprawiania crossfitu? Crossfit – krok do zmiany naszego życia Oczywiście do Czytaj dalej…
Jeżeli dopiero zaczynamy swoją przygodę z crossfitem, w żadnym razie nie możemy zapominać o jednym – najzwyczajniej w świecie o tym, aby ubrać się w odpowiedni sposób. Buty, spodnie, koszulka, biustonosz sportowy – w przypadku kobiet, to taki standard. Zakupy – konieczne? Jak podejść do kwestii kupowania ubioru potrzebnego do Czytaj dalej…